滚开提示您：看后求收藏（021交换 一（谢爱爱他家大可爱斯斯盟主）,绝境黑夜,滚开,笔趣阁中文），接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
“锻炼方法都有了，频率也有了....这样不是已经...等等！我明白了。”
他忽地面色一整，拿起炭笔，在下面又开始添加。
‘4每天注意补充蛋白质，碳水和微量元素。’
‘5一周练习六天，休息一天，每天保证最少十小时睡眠。’
啪啪。弹了弹报纸上的碳粉，于宏这次点点头，将其放下，手按在上面，再一次开始闪动念头。
很快。
‘是否强化综合体能锻炼法？’终于，黑印的询问声出现了。
同时报纸上也浮现出所需的强化倒计时时间：5日12时16分。
于宏心中一喜，知道自己测试成功了！
按着浮现的时间，足足长达五天，他没有马上确定，而是松开手，取消了强化。
现在是在高涨期，如果现在强化，黑印便暂时不能用了，等高涨期过后，时间多了再干。
‘确定了可行，那就再来！’
此时兴趣大增的于宏，再度翻过报纸，在上面又写了一行标题：格斗术。
然后下面则是他以前囫囵在往上看过的基础格斗技巧，苦思冥想后，好不容易凑了一套，攻防闪躲和追逃，全面补全完整度后。
于宏满怀期待的按住报纸。
‘强化格斗术，方向为...玄幻修仙类型！’
这一瞬间，小说看多了的他，满怀对未来的渴望，紧张的等待黑印回答。
黑印表面泛起一丝波纹，紧接着，一丝黑线从中流出，汇入报纸。
‘完整度不足。’
一道反馈迅速响起。
于宏脸上的期待一顿，虽然他猜到很大可能会出现这种情况，但真的看到这一幕时，他还是有些失望。
然后，他想了下，又换了个面，手按在综合体能锻炼法上。
‘强化综合体能锻炼法，方向为生命进化！’
嗤。
黑印中再度涌出黑线，流入报纸。
很快反馈又来了。
‘完整度不足。’
本章未完，点击下一页继续阅读。